—— 鞍山千山高中學子的一天
清晨5點40分,淡青色的天空還鑲著幾顆稀疏的殘星,人們大多還沉浸在睡夢中時,千山高中的宿舍樓里已經(jīng)響起了起床的鈴聲,新的一天開始了。同學們快速起床穿衣,帶上課本,沖向操場。
早操前的朗讀,是清晨一道獨特的風景線。在到達操場,等待整隊的幾分鐘間隙里,每個學生都會拿出一張寫滿字的紙,大聲的在操場上朗讀。全校學生朗朗的讀書聲震徹還未破曉的清晨。5點50分,早操正式開始。為了保證每個學生每天早上都有一個飽滿的精神狀態(tài),跑操是每天的必修課。晨跑結(jié)束后,學生們有序的走進教學樓,走進教室,開始全新一天的學習。
6點,早自習開始。在半個小時的時間里,同學們可以自由選擇學習的內(nèi)容和科目,自主學習,看書做題。
6點半,早自習結(jié)束。同學們蜂擁的離開教學樓,開始洗漱和吃早飯。雖然只有半個小時的時間,但同學們動作都很迅速,有條不紊的完成每一件事情。
7點05分,晨讀開始。每天每科老師會明確晨讀內(nèi)容,在短短的20分鐘里,確保學生們晨讀的高效,不會嘴在讀書,而心不在書上。
7點30分,第一節(jié)課正式開始。連上三節(jié)課之后,35分鐘的間操時間,是同學們最興奮的時刻。間操跑操,絕對是我校在鞍山地區(qū)的首創(chuàng)。3分鐘,全體學生在操場集合站好。3分鐘勵志演講,激發(fā)同學們的不懈拼搏的斗志。每個班級前面都有旗手高舉班旗,在體委鏗鏘有力的口號聲中,同學們喊著激昂的口號,隊列整齊的奔跑。
上午第四節(jié)課在11點結(jié)束。接下來半個小時的自習時間,有指定的科目,相應的任課教師會到班級進行輔導。11點半準時出教室去食堂吃午飯。
午休的一個小時,學校要求非常明確。12點05分必須躺在床上睡覺——哪怕沒有午睡的習慣,也必須閉眼安靜的躺著??磿?、吃東西是禁止的,這是為了避免打擾其他同學的休息,保證午休的質(zhì)量。
下午1時10分,全體同學回到教室。課前一支歌和勵志宣誓也是千山高中另一道風景線。每班都有自己班級勵志歌曲,大家高聲齊唱,大聲宣誓,除了能讓學生們快速從睡眠中清醒,也可以適當?shù)男骨榫w和激發(fā)斗志。
下午的課程從1點25分正式開始。兩節(jié)課連上,同學們安靜、連續(xù)的思考之后,20分鐘的大課間,同學們可以自由活動,緩解緊張情緒、放松疲憊的身體。接下來40分的自習課,同學們可以對所學的課程及時復習,查缺補漏。接著又是兩節(jié)課連上。
17點整,晚餐時間開始了。同學們井然有序的進入食堂,可以一邊吃飯一邊觀看新聞,了解時政和熱點新聞,對提升政治學科和積累作文素材是很有幫助的。
17點半,晚課正式開始,一共三節(jié)課,同學們?nèi)耘f全神貫注的聽講,簡單、專注的學習。
經(jīng)過15分鐘的課間休息,19點40分,晚自習開始了。我校晚自習一共分為2節(jié),中間休息5分鐘。同學們在晚自習中除了完成各科布置的作業(yè)外,自己也會針對薄弱的學科查缺補漏,鞏固練習。
22時整,晚自習結(jié)束。全校同學快速離開教學樓,回到寢室洗漱、就寢。22時40分,整個校園一片寧靜,同學們開始進入夢鄉(xiāng),迎接他們的將又是一個緊張而又充實的一天。
每天保證7個小時的晚間睡眠時間和1個小時的午休時間,每天至少3次的運動,高效的時間管理,碎片時間合理化利用。我校的作息時間向家長和學生們證明——不需要熬夜和放棄運動時間也能取得好成績。